01，什么是逆商，
逆商是一项很容易被忽视的能力
人生不如意十之八九，在很多时候，我们不得不面对这些大大小小的逆境。
小逆境可能是：今天出门忘记带钥匙了，走在路上踩到狗屎，上班的路上堵车，迟到了。
大的逆境可能是：飞来横祸，生老病死等。
小逆境，一般忍不住跟朋友吐槽下自己的遭遇，分分钟治愈。大逆境：伤心两天，一个安慰和鼓励，多少也会好些，就算再糟也不至于天天抱怨。可现实中，这样的例子却屡见不鲜。
这样的情况出现的越多，我就越来越轻清晰的认识到一个事实：逆境不可怕，可怕的是你没“逆商”。
那什么是逆商？
“逆商，就是你处置逆境时的能力。”——樊登
为什么会没有这种意识？
因为你潜意识深处根本没有这个概念，遇到问题，大脑下意识的自我防卫，抵御一切我不接受，不敢面对的现实，从而影响大脑做出冷静的思考，导致错误的判断。
当然逆商不同于智商是天生的，它可以通过刻意练习，把错误降到最低。
就像你学开车，刚开始的时候觉得很难，在路上的每一步都提心吊胆，但时间一长，怎么开回家的你甚至都不记得，好像习惯使然，潜意识内就把这一系列动作完成。这就是你大脑神经通路打开了。
因为这完成了打开的一系列路径；
实验证明，人在学习一项新的技能时大脑是发亮的，一旦你掌握并熟练这项技能，你的大脑皮层深度会被打开，形成潜意识，再遇到相同的问题，你便会不经大脑式的做出正确行动。
有人说：成功的秘诀是有“双高”——高智商+高情商，
我认为是“三高”——高智商+高情商+高逆商。
高智商，聪明，但他可能不是好人；
高智商+高情商，人生逆境可能会少，但可能是个平庸的人；
往往成功者他们都有同样的特质，在智商和情商都高情况下还有“高逆商”。
所以，被我们忽视的能力，往往却起着最举重轻足的作用。
02，逆境无处不在
与其深陷逆境无法自拔，不如在“逆商”中完美逆袭
心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。——《肖申克的救赎》
工作中可能很多人都会遇到这样那样的逆境，并且毫无意识的沉浸在“自我防御”系统里，越埋怨越痛苦，越痛苦越埋怨，形成一个死循环，最后无法自拔，以致于身边人都忍不住的想要远离每天传递负能量的你。
《肖申克的救赎》这部电影相信大家都看过，影片同样也是围绕逆境，以及面对逆境时的逆商展开。小有成就的青年银行家安迪，因涉嫌杀害妻子及她的情人被冤入狱。后被终身监禁在一座名为肖申克的监狱内。
影片中有这样一句话：怯懦囚禁灵魂，希望还你自由。
的确，希望是个好东西，安迪也终于在入狱的第19个年头，从监狱成功逃出。不过这还不完整，因为，只有个人英雄主义的主题本就不完美。
其实，《肖申克的救赎》里讲的是三个主人公的三段故事。安迪个人的自由救赎；希望背后的朋友瑞德的救赎；以及得知自己刑满释放时，不但没有满心欢喜，反而差点精神崩溃，不惜举刀杀人的老布（布鲁克斯）。
这被关的50年，几乎就是他整个人生。在监狱里最起码他有学历、地位，而在外面，他只能靠着患有关节炎的双手生存。刑满释放后的他因不适应外界环境，经常彻夜难眠，最后，只能在墙上刻下“Brooks was here”，选择逃避。
如果说布鲁克斯是不幸的，那么瑞德则是幸运的。所以才有了瑞德影片中的那些经典台词：
“人生只有两种选择：要么忙着生存，要么忙着死；
有些鸟儿是关不住的，因为它们的羽翼太耀眼。”
影片突出的当然不仅仅是主人公在面对逆境时，对自由的向往；对生命的执着；对生的希望的个人主义，更是英雄主义，也是教会我们在面对逆境时的心态，以及应对逆境中自我救赎的过程。
所以，坚强的人只能救赎自己，伟大的人能拯救他人。——《肖申克的救赎》
这才是这个影片真正体现的“救赎”意义，也是满满的“逆商能量”。
当我再次回看这个影片中时发现，片中的三个角色刚好突出了面对逆境的三类人：放弃者、扎营者和攀登者。
老布是三类中最糟糕的【放弃者】：他屈辱神经麻木，甚至想胡作非为回到那个“家”，可他却已经老得连犯罪的力气都没有，选择死亡仿佛成了自然而然的事。
瑞德就属【扎营者】：事来则应，事去则静。如果没有安迪这一出，他或过着安稳的小日子，无欲无求。
安迪无疑就是胜利的【攀登者】：他自愈力超强，求生欲极强，既不屈服命运的安排，又责任感爆棚。
每个人物性格都极具特色，符合要求典型人物中的典型性格，最终的结局，仿佛是命中注定，也是人物性格随故事的发展而来。
那有人会问，为什么安迪可以成功？
因为，“衡量成功的标准不在站立顶峰的高度，而在跌入低谷的反弹力”
而这个反弹力，就是所谓应对逆境的能力——逆商。安迪刚好具有了逆商的四个维度：CORE
即
- C——control 掌控感：（一切自有计划）
- O——ownership 担当力 （有责任带朋友离开这个牢笼）
- R——reach 影响度 （在监狱中如鱼得水）
- E——endurance 持续性 （用了19年时间坚持挖洞，并且从未放弃）
恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由。这也是影片的核心。
因此，逆境无处不在，与其深陷逆境无法自拔，不如在“逆商”中完美逆袭
申肖克的救赎》中的一段话送给大家，希望对你能有用：
- 每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己，还有谁会救你？每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上帝在哪？
03，如何才能提高逆商？
逆商的捷径——“刻意培养”
在书上看过这样一个故事：
“共事11年的同事珍妮，在工作中是一个总有101个理由来推脱她的职责。同样通过刻意练习，她兴致勃勃的列出所学到的“面对逆境”十几种方法。三周后，在一个重要会议开始前，大家发现用于播放多媒体内容的电脑少了根电源线。就在主讲人以为会议要凉凉时，珍妮举着电源线兴冲冲的出现——这是她给20多家供应商打完电话后的结果。对，她成功的控制住了逆境。”
为什么同在职场工作，珍妮的结局却能出现大反转？
这是因为珍妮懂得如何【规避失败】
这就用到了提高逆商的LEAD工具：
1，【倾听】：倾听自己的逆境反应，敢于正视逆境。
只有先发现逆境，才能应对逆境。
如果迎面跑来个疯子，朝你大喊，你是个废物，或辱骂你，你一定不搭理他。但当这个大喊的人变成我们自己，又不断给自己灌输这些观念时，我们就被自己麻痹了。
因此，我们要时刻警醒自己，养成攀登者的意识，在面对逆境时，可以用搞笑的声音提醒自己：bingo,逆境！从而训练出对逆境的觉察力。
2，【深究阻挡力】：探究自己对结果的担当，不轻言放弃。
就如珍妮一样，虽然少根电源线的逆境不是由她造成，但到最后只有自己能解决这件事的时候，她便在开会前想方设法的找到一根电源线，解决这件逆境。
过分的推卸责任，只会减少我们的掌控感。而当珍妮接受这个结果时，就决定承担责任，重拾掌控感。
3，【分析所属逆境等级】：把负面影响降到最低。
这是一个询问的过程：分析并质疑自己，最终让自己把逆境中的消极点降低。
这个事情有多严重，严重到我无法掌控？
这个事情会影响到我其他方面吗？
大概会持续多长时间？
就如我们生活中的一些尴尬事件一样，有时候你觉得严重到不敢面对他人，但实际上，别人就笑笑而过，甚至第二天就把这件事忘得干净，只有你自己还在耿耿于怀。
静下心想想这件事真的有那么大的影响力吗？其实，不是的！
4，【行动】：做点事情，离开舒适区。
最后行动，不仅仅是列出执行清单，还要通过黄金三角法，从某个实际的行动真正开始。
首先是三角中最重要，最基础的低层开始实施，就像打地基，剩下的再逐一进行。
就如上面故事中的珍妮，先学习面对逆境的十几种方法（理论），通过刻意练习（练习），最后电源线的事情（实践）成功练就“逆商”，扭转局面，顺利完成公司会议。
学会“逆商”能避免逆境带来的90%的问题
学会刻意培养后，还要用正确的方式停止思想“灾难化”。
什么是灾难化？
灾难化就是把生活中的小事想象成重大挫折，又把那些挫折想成无法挽回的灾难。
这就容易出现受害者心态。受害者心态是一个强大的陷阱，往往会让人以此为借口放弃行动，导致你对逆境没有掌控感和担当力。
所以，我们必须减少或拦截灾难化情绪。可借助心理学上的分心法和重塑法，意在达到警醒的效果。
1.分心法
分心法，是在你意识到自己开始把事情灾难化时转移自己的注意力。
1）拍重物喊“停”
狠狠地拍一下，让手感觉到痛，疼痛会干扰自己对逆境的灾难化。
比如，桌子，墙壁等
2）转移注意力，关注其它不相干事物
关注不相关的事物是最安静，安全的做法，这种做法适合公共场所，比较灵活。
比如，看人来人往，看外面的风景，做手边其它重要的事情。
3）用抱怨手环“弹”走负面情绪
比如，篮球运动员“狼王”加内特和巴克利，为了防止在场上失控发脾气，造成更大冲突，两人手上都带有抱怨手环。一旦自己想发脾气，拿起手环弹自己一下。
4）运动
有时候我们需要在有很大精神时再来应对逆境。而恢复精神最有效的办法就是运动，运动时大脑会充满内啡肽，通过强体力活动来释放压力。
2. 重塑法
重塑法让你正确理解自己身处的逆境，从而让你摆脱灾难化。重塑法让你的视角变得平衡广阔，让你能看到自己以外的世界。
1）重新关注目标
人们常说，不忘初心，方得始终。
这个方法能提醒你自己的初心是什么，或是因为什么才遇到这个难题。当你深陷困局的时候，就可以运用这个方法。
2）渺小化
渺小化是指刻意让自己身处一个宏大的场所，衬托自己的渺小。
比如，看看大海，仰望星空，站在人潮拥挤的人群等。
3）帮助他人
俗话说：“教是最好的学”，帮助他人正视逆境，能让你看待自己的问题时更客观正确。在帮助他人的过程中，也能让你以更加正确思维看待自己的不幸。
最后
逆商不仅是一种能力，也是一种自我疗愈，更是他人航程中的灯塔，黑暗中的光明。
一个出狱后，选择死亡；一个出狱后，受安迪影响被救赎。一个整天抱怨；一个勇于面对逆境，探究自己对结果的担当，不轻言放弃，力争把负面影响降到最低。我想我们都会向好的那面发展，敢于走出舒适区，刻意培养自己的逆商，懂得在逆境中及时止步，一路逆袭，站到人生至高点~
相信自己一定能够做到！
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标题: 再看《肖申克的救赎》人与人的差距：不是情商智商，而是“逆商”
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